08 March 2016

resep jus hijau vegi

resep jus hijau vegi
resep jus hijau vegi
siapa mau sehat? buadayakan makan sayur dan buah. kurangi minyak, banyak olahraga, tentu saja dikondisikan dengan keadaan tubuh ya. jangan saat sakit dipaksakan untuk olahraga, itu bukan menambah kesehatan, malah bisa jadi akan lebih buruk. sebaiknya banyak istarahat terlebih dahulu. lebih baik mencegah daripada mengobati. tidak ada salahnya juga kita waspada terhadap asupan makanan yang kita makan tiap harinya. makanan sebaiknya dikondisikan dengan ragam aktifitas kita, jika berlebihan bisa muncul obesitas, jika kekurangan, pasti tubuh kita juka akan lebih lemah. resep jus yang saya bagikan ini sebenarnya jus yang memaksa, karena di dalam kulkas ada bahan ini, kenapa tidak dicoba di mix jadi satu? rasanya juga tidak kalah enak dan segarnya dengan jua buah yang lain. jika sedang malas masak sayur, jus ini bisa menjadi alternatif lain agar asupan buah dan sayur tetap seimbang tiap harinya. tanpa berlama - lama, mari kita simak resep jus hijau vegi.


bahan :
  • 8 lembar daun pokcoy ( bisa diganti caisim, atau bayam )
  • 1 buah tomat
  • 1 buah apel malang
  • 1/2 buah wortel ( kupas )
  • 3 sdm SKM vanila
  • gula secukupnya ( bisa diganti madu )
  • air secukupnya
  • es batu ( bisa diskip )
cara membuat :
  1. cuci bersih sayur dan buah - buahan, potong kecil - kecil buah dan sayuran agar saat diblender lebih cepat tercampur.
  2. masukkan semua bahan ke dalam blender, hidupkan blender, tunggu sampai halus. matikan.
  3. tuang ke dalam gelas, disaring terlebih dahulu. jus hijau vegi siap dinikmati.
mudah bukan? dengan bahan yang seadanya, kita juga bisa sehat. sehat tidak harus mahal, setidaknya kita sudah usaha untuk mencegahnya. selamat mencoba resep jus hijau vegi. semoga bermanfaat.


EmoticonEmoticon